Apa gunane ngombe bir ing musim panas?

Ing mangsa panas, akeh kanca sing seneng ngombe bakal milih bir, sing adhem lan nyegerake.Nanging, penting kanggo ngelingake kabeh wong yen ngombe bir ing musim panas uga khusus banget.Ana akeh aspek sing mbutuhake perhatian khusus.

Keuntungan saka ngombe bir ing mangsa panas

ilang bobot.Bir bisa muter efek bobot mundhut apik banget.Amarga bir ngemot sodium, protein lan kalsium sing sithik banget, lan ora ana lemak lan kolesterol.Iku banget efektif kanggo nyegah wutah gedhe banget saka wangun awak.

Nglindhungi ati.Panaliten Italia nemokake manawa wong sing ngombe bir kanthi moderat duwe risiko penyakit jantung 42 persen luwih murah tinimbang sing ora ngombe alkohol.Nanging sampeyan kudu ngombe ora luwih saka 1 pint (udakara 473 ml) bir saben dina, sing padha karo 1,4 kaleng.

Ngilangi ngelak.Bir nduweni kandungan banyu sing dhuwur (luwih saka 90%), lan nyenengake banget kanggo ngombe.Segelas bir ing mangsa panas kaya sumilir lan sumilir, lan krasa ayu.

Nyepetake pemulihan sawise latihan.Panaliten Spanyol nemokake manawa sebotol bir luwih hidrasi tinimbang banyu mineral sing padha.Amarga bir ngemot luwih akeh nutrisi gula lan uyah, nanging uga sugih ing kalium lan vitamin B.

Mbantu pencernaan.Bir utamane ngemot barley, alkohol, hop lan polifenol, sing bisa ningkatake sekresi jus lambung, ngrangsang fungsi lambung, lan ningkatake pencernaan lan kapasitas panyerepan.

Sanajan ngombe bir ing mangsa panas nduweni kaluwihan ing ndhuwur, sampeyan uga kudu menehi perhatian marang rincian nalika ngombe bir.

Pancegahan kanggo ngombe bir ing mangsa panas

Aja ngombe es krim sadurunge mangan.Ngombe bir kadhemen sadurunge mangan kanthi gampang bisa nyebabake suhu saluran pencernaan manungsa mudhun banget, pembuluh getih nyusut kanthi cepet, lan aliran getih mudhun, nyebabake disfungsi fisiologis.Ing wektu sing padha, bakal nyebabake gangguan pencernaan, nyeri weteng kanthi gampang, diare lan liya-liyane.

Aja kakehan.Ngombe bir kakehan ing siji wektu bakal nambah tingkat timbal getih.Yen sampeyan ngombe nganti suwe, bakal nyebabake akumulasi lemak lan ngalangi sintesis asam ribonukleat, sing nyebabake "jantung bir", sing bakal mengaruhi fungsi jantung lan nyegah karusakan sel otak.

Rawan kanggo hipoglikemia.Sanajan isi alkohol ing bir kurang, kalori sing diasilake alkohol bisa ngganggu kontrol diet normal pasien.Hipoglisemia bisa kedadeyan ing pasien diabetes sing ngombe bir kakehan nalika njupuk sulfogliserida utawa nyuntikake insulin.

Aja dicampur karo omben-omben.Bir minangka ombenan sing kurang alkohol, nanging ngemot karbon dioksida lan banyu akeh.Yen ngombe karo omben-omben, iku bakal nambah seng nembus alkohol ing kabeh awak, kang banget ngrangsang ati, weteng, usus lan ginjel lan organ liyane, lan mengaruhi produksi enzim pencernaan.Ngurangi sekresi asam lambung, nyebabake kram weteng, gastroenteritis akut lan penyakit liyane.

Ora dianjurake kanggo njupuk obat karo bir.Nyampur bir karo obat-obatan bakal nyebabake efek samping, sing bisa nambah kaasaman lan nggawe obat kasebut larut kanthi cepet ing weteng, lan uga ngrusak panyerepan getih lan nyuda khasiat obat kasebut, lan malah nyebabake cilaka kanggo urip.

Sanajan bir akeh manfaate, aja nganti kakehan ngombe.Yen sampeyan ngombe kanthi ora bisa dikontrol, akumulasi alkohol ing awak bakal ngrusak fungsi ati lan nambah beban ing ginjel.Ngombé bir sing berlebihan bisa nyebabake alkoholisme lan penyakit ati.Mulane, ahli nutrisi medis nyaranake supaya saben wong ngombe ora luwih saka 1,5 liter bir saben dina.Sanalika kita nggatekake poin-poin sing kasebut ing ndhuwur, kita ora mung bisa nikmati kesejukan lan kenyamanan sing digawa dening bir ing mangsa panas, nanging uga nggawa nutrisi sing sehat kanggo awak.

Ngombe bir ing mangsa panas iku apik, nanging mung ing moderat.

Cathetan: Aja ngombe nalika nyopir.